Những thói quen tốt và một lối sống khoa học sẽ làm tăng cường sinh lý, cải thiện đời sống tình dục cho quý ông.
Phái mạnh đúng nghĩa còn phải mạnh trong cả việc chăn gối. Tuy nhiên, trong cuộc sống không ngừng phát triển, chúng ta có nhiều thói quen và lối sống khiến cho đàn ông ngày càng suy yếu. Vì thế, làm thế nào để tăng cường sinh lý luôn là câu hỏi của rất nhiều bạn đặt ra trên hầu hết các diễn đàn tư vấn về sức khỏe tình dục.
Dưới đây là 5 thói quen lành mạnh và khoa học giúp tăng cường sinh lực tự nhiên cho quý ông.
Contents
Hạn chế rượu, bia
Bia và một số loại rượu đôi lúc có thể đem lại những lợi ích cho sức khỏe nhưng luôn có giới hạn. Như rượu vang đỏ có chứa flavonoid có thể giúp chống lại tế bào ung thư và các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, uống nhiều rượu, bia cũng có thể gây hại cho não và làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, là nguyên nhân làm giảm chức năng sinh lý và ham muốn.
Không hút thuốc
Trong thuốc lá có chứa nicotine làm thu hẹp các mạch máu và có thể ảnh hưởng đến động mạch và tĩnh mạch. Do đó, các mạch máu nhỏ ở vùng dương vật sẽ dễ bị tổn thương. Hút thuốc lá sẽ làm ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục của cánh mày râu. Vì thế, hãy từ bỏ thuốc lá, vì không chỉ tốt cho chuyện chăn gối mà còn tốt cho sức khỏe của bạn.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng cương dương và các vấn đề về tình dục ở nam giới. Nghỉ ngơi đầy đủ và đúng giờ sẽ làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục của bạn.
Thường xuyên tập thể dục
Thường xuyên tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp cả nam giới và phụ nữ cải thiện đời sống tình dục và tăng ham muốn. Chẳng những vậy, tập thể dục còn cải thiện hệ tim mạch luôn khỏe mạnh, đồng thời làm tăng hormone giới tính cũng như endorphin giúp tinh thần sảng khoái hơn. Nó sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý và phong độ.
Ăn uống lành mạnh
Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học và đa dạng như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa. Những thực phẩm này có thể làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục. Chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau củ và thực phẩm giàu axit béo omega-3 sẽ tăng cường khả năng sinh lý ở cả nam và nữ.
Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý
Khả năng quan hệ sẽ còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Người có lối sống lạnh mạnh và khoa học thôi thì chưa đủ. Nên thường xuyên sử dụng thực phẩm chức năng sẽ giúp cho khả năng quan hệ của bạn được cải thiện. Tất nhiên chúng tôi chỉ khuyên bạn nên sử dụng những loại thực phẩm chức năng được chiết xuất từ thiên nhiên chứ không phải những loại thuốc chuyên về điều trị. Nó giống như một giải pháp bổ sung dưỡng chất giúp bạn cải thiện sức khỏe và hỗ trợ tăng cường khả năng sinh lý.
Xem thêm: 5 loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay
Discussion about this post